第一、龙眼百合茶，高血压的人能喝茶叶茶吗龙眼能够调整气血，百合能够安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。 第二、玫瑰花茶。6，易武正山乔木老树茶生茶晚上喝什么茶能有助于睡眠 1，哪一种茶叶喝上有助于睡眠 喝以下几种茶可以安神有助于提高睡眠。一、薰衣草茶，什么泡茶止咳化痰效果好薰衣草具有安神助眠，安定大脑神经的功效。
第一，六大茶叶的基本冲泡要求大益94年250克熟砖茶叶水颜色深是什么原因喝清茶有什么好处和坏处红茶，属于全发酵的茶类，茶多酚含量也比较小，对胃的刺激小，适合脾胃虚弱的人群在夜间饮用。喝红茶的时候可以加一些牛奶暖胃。 第二，普洱茶。琥珀茶 失眠的人还可以喝些琥珀茶。琥珀具有定惊安神以及活血化瘀的功效，常用于治疗烦躁不安等症状，碎银子的冲泡方法与技巧冰岛茶是一座山还是茶名还可以改善失眠多梦的问题，所以喝些琥珀茶有助于睡眠。
茶碱具有兴奋中枢的作用，不适合失眠病人睡前喝。失眠者只能喝一些不含茶碱的花草茶。可以有助于睡眠的安神茶叶有百合花茶、莲子花茶等，虽然味性甘苦，但是具有清心降火、安神、帮助睡眠的作用。酸枣仁茶都可以缓解平时的压力、放松心情，可以帮助睡眠。
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